第七十六章 锻炼

训练便开始了……

严家村唯一的一个圆湖处。

严预峰此刻正站在湖旁，在他的旁边摆放着两个不一样大小的沙漏，这两个沙漏是负责计时的。大一点的沙漏每倒过来一次是一个时辰，小一点的是半个时辰。

“快，游快点！”严预峰冷然说道。

在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是严峻，按照严预峰的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以严峻被命令在圆湖中不断地游着。

“好想停下来啊。”严峻咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了二十个来回了，这圆湖一个来回就有一里。

严峻小时候常在这个湖里游泳，游泳技术还算可以，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对严峻来说，却是太痛苦了。

腿酸，手臂发酸，头脑发胀。

严峻咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。

“快，再快一点。”严预峰没有丝毫感情的冷漠催促道，原本他想等严峻发育后在这样训练他，但是既然严峻现在要求，那就早一点训练了。

严峻眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到严预峰的声音，他心中不断要求自己加快，就在这个时候，他发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。

严峻清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了，他眼中有这一丝兴奋。

超越极限。

他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。

“好，可以了。”严预峰看了沙漏，淡然说道。

严峻艰难的上了岸边，此刻他已经动不了，特别是双臂根本无法抬起，腿部也是酸的厉害，他就这么大口喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。

“你慢了一盏茶的时间，现在就罚你绕着湖跑三十圈，然后在空手深蹲一百个。”严预峰直接说出了命令。

“还……”严峻气喘地说不出话来，难以置信看着自己的阿爸，此刻他腿酸的根本都走不了路了，竟然还让他跑，而且还来一百个深蹲。

“你有意见？”严预峰平淡反问道。

“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，阿爸，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”严峻直直看着他的阿爸。

严预峰淡然道：“是你求我教你的，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，你以后不要再说那样的话，我也没有这个孬种儿子。”

严峻脸色微微一变，阿爸发火了。

严峻低着头，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。

“咦，怎么回事？”严峻心中震惊。

后面看着的严预峰嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”

一想到刚才严峻责问自己的模样，严预峰心中便笑了起来。

“这个小子。”严预峰跟着严峻身后笑着摇了摇头。

经历了一天的极限训练，此刻严峻躺在澡盆中，这个澡盆里的水是严预峰特意为他调制的药浴，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。严峻一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”

冷峻着脸的严预峰走了过来，站在严峻旁，道：“药浴极有疗效，对你身体很有好处，还有，等你泡了两个时辰后，你床头前的柜子处我放了一些药酒，在你酸胀的地方涂抹一些药酒，吸收点药酒药效，对你身体很有好处。”

这药酒和药酒都是用野兽和植物等材料提炼出来的。

“恩，知道了……”严峻此刻很快活，随意挥手道。

严预峰也不在意，转头就走。

……

第二天，严峻一大早就被自己阿爸严预峰带到了村子外的常去的那片空地，两个人都是笔直站在那。严峻心中感叹道:”阿爸确实厉害，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过药浴疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎。”

修炼身体，不断超越极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，这药酒和药浴就是身体吸收的能量，那些直接可以强化肉体的蛊虫只是蛊虫体内蕴含的能量太大，一次就能让身体发生质变，但是可想而知，这么巨大的能量瞬间作用在身体上，蛊师也要凭着自己坚强的毅力熬过去。

严预峰这个方法，锻炼起来循序渐进自然不同了。

“现在，我们进行力量训练，这块铁芯木你抱在怀里，进行深蹲，先两百个。”严预峰从他的贮存蛊里取出了一截铁芯木，木头不算太粗有点像木桩，正好可以环抱住，重量估计也就五十斤左右，对于力道蛊师的严峻来说，再不催动蛊虫的情况下如果做两百个深蹲还是有一些难度的。

“哼！”

严峻双臂一用力，一口气将铁芯木举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“阿爸，很轻松嘛。”

“做完两百个再说。”严预峰冷漠道。

当即严峻开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？

可是接连做了八十个以后，严峻就感到双腿发酸了，再坚持二十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。

二百个？

才一百个严峻就难受了。

“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，严峻再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，严峻眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。

一口气又坚持做了七十个，严峻甚至于感到腿部再也站不起来了。

“喝！”

猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，严峻眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。

“喝！”

又是一声大喝，严峻再次站了起来。

一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着严峻最后一声大喝，他竟然完成了剩下的一百个深蹲！

严峻虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

一旁的严预峰暗中点头。

“现在进行指力训练。”严预峰依旧表情冷峻，根本不给严峻丝毫休息时间，直接命令道。

严预峰的训练计划其实早就已经设计好了，此刻严峻最累的是腿部，手上却还没有到极限，严预峰便进行指力训练。

“阿爸，指力怎么训练啊？”严峻虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着严预峰笑嘻嘻问道。

严峻越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情。

对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂，那种感觉很美妙。

“指力，最好的办法是倒立用一只手指将整个人的身体支撑起来，不过你现在指力还太弱，先进行铲沙训练，这是隔热蛊，我昨日给你兑换的，你先炼化了，等一会儿锻炼的时候催动起来，这样锻炼指力时就不会破坏手上肌肉和皮肤。”严预峰将早已经准备好的隔热蛊递给了严峻。

这个蛊虫长得很开肥头大耳的，严峻顿时喜滋滋地接过了蛊虫，很快就把他炼化了。

西漠的沙子就是多，白天在烈日的照耀下很快就会发烫。严预峰拿了一个口锅，装了一堆沙子，然后把锅子架了起来。

“你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”严预峰指着旁边不远处一口铁锅中说道。

“是，阿爸！”

严峻反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙好不容易走到十米外的铁锅旁，严峻催动刚才那只蛊虫不停地铲下去，每一铲都是努力到底。

“啊！”

严峻嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然已经有了隔热蛊，可是蛊虫仅仅只是让沙子不烫伤他，刚才单手铲下去一瞬间，那作用力可是实实在在落在了严峻的手上。

严峻极速的、不停地铲着，沙子所带来的力量让严峻的手指疼痛的要命。

严峻情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一半就伸出来，这样就轻松多了。

“铲到底，不要偷懒。”严预峰呵斥道，他把这一切看的真真切切。

严峻心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。

虽然严峻喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个十岁快十一岁的孩子。

“噗！”

手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让严峻眼泪都情不自禁流了出来。

严预峰表情冷漠地看着自己儿子流泪，不停铲沙的模样浮现在他心里，此刻他的心里也同样难受着。

可是这是严峻自己选择的，所以严预峰让自己狠心，变得就像没有怜悯之心一样。

他不断要求着严峻。

……