第三章 每一秒的努力都在被加倍记录

宋延找了家附近的健身房，透过落地玻璃能看到里面整洁的器械区和明亮的灯光。

宋延推门进去。

一股混合着消毒水和淡淡汗味的气息扑面而来，空调的冷气瞬间包裹住了他被太阳晒得发烫的身体，让他不由自主地舒了一口气。

前台在进门左手边，是一个白色人造石台面，后面坐着一个看起来二十出头的姑娘。

她穿着一件紧身的粉色运动背心，露出线条分明的锁骨和纤细的手臂，头发扎成一个高马尾，妆容精致得不像是在健身房上班，倒像是要去参加什么时尚活动。

宋延一进门，她的眼睛就亮了。

那种亮法，是类似于奢侈品店的导购看到拎着爱马仕的客人时，就是这种眼神。

“欢迎光临！”前台小姐姐从座位上站了起来，声音甜美得像刚从蜜罐子里捞出来的，带着一种职业化的热情，“先生是第一次来我们这里吗？是想办卡还是想了解一下课程呢？”

这里是高档小区，开在这的健身房就是为了给那些高端人士服务的，即便是前台，只要能找到客人办卡买课，提成也不少。

宋延点了点头：“第一次来。想先看看。”

“好的好的！”前台小姐姐麻利地从台面下面抽出一本厚厚的铜版纸图册，翻开来，动作流畅得像变魔术一样把图册转了个方向，推到宋延面前。

“先生您看一下，这是我们健身房的教练团队，每一位都非常专业，经验也很丰富。如果您是刚开始健身的话，我建议您可以先办一张体验卡，再配一个私教课程，这样效果会比较好，也能避免受伤。”

宋延低头看向那本图册。

图册做得相当精美，每一页都是一个教练的照片和简介。

第一页，一个年轻女性，长发披肩，穿着紫色的运动内衣和紧身瑜伽裤，腹部马甲线清晰可见，笑容灿烂的像健身博主。

简介写着：李晓彤，国家职业资格健身教练，擅长减脂塑形、体态调整。

第二页，又是一个年轻女性，短发，小麦色皮肤，穿着黑色的运动背心，手臂线条紧实有力，侧身站立，恰到好处地展示了背部肌肉的轮廓。

简介：王雨萌，亚洲体适能认证教练，擅长增肌、力量训练。

第三页，还是女性，

第四页，女性。

第五页，女性。

第六页——

宋延的手指停住了。

他飞快地往后翻了翻。一共十二个教练，前八个全是女性，而且清一色的——怎么说呢——身材好的不像是在介绍专业技能。

每个女教练的照片都经过了精心的角度选择，运动背心的领口开得恰到好处，瑜伽裤的剪裁也恰到好处地勾勒出某些曲线。

直到第九页，才出现了第一个男性教练。

宋延抬起头，看了一眼前台小姐姐。

前台小姐姐正笑眯眯地看着他，那双化了精致眼妆的眼睛里写满了选一个吧选一个吧。

宋延又低头看了看面前这一排——

运动背心。

瑜伽裤。

马甲线。

他忽然想起前世在网上看到过的一个梗：有些健身房，卖的其实不是健身，而是一种我请了美女私教所以我会坚持来健身

的心理安慰。

至于能不能真的练出效果，那就要看学员的意志力到底是在器械上还是在教练身上了。

问题是，宋延来这里，是真的要练的。

宋延深吸一口气，直接将图册合上，说道：“给我开一张临时卡，我先自己练练。”

前台小姐姐的笑容凝固了零点几秒。

在宋延坚持的目光中无奈点头：“好的先生，如果您待会儿还需要教练的话，记得喊我哦！”

前台小姐姐给宋延开了一张临时卡。

宋延目光无意识地扫过整个健身房。

器械区的设备很全——跑步机、椭圆机、划船机靠窗排成一排，哑铃架从五公斤到五十公斤摆得整整齐齐，史密斯机、龙门架、卧推架在场地中央依次排开，角落里还有一个铺着软垫的功能性训练区。

看起来确实是正经健身房。

就是那个前台的推荐方向不太正经。

宋延原地做了几个热身运动，随后选定自己的第一个目标，划船机。

这是一种可以锻炼到全身百分之八十左右肌肉的器械。

他走上前坐了上去。

脚踩上踏板，脚跟踩实，脚掌紧贴踏板面，腰背挺直，肩膀放松，双手握住拉杆，握距比肩稍宽，掌心朝下，手指扣紧但不要死握。

宋延深吸一口气，睁开眼睛。

然后，他开始划。

第一下。

腿蹬，身体后仰，手臂拉。动作有些生涩，发力不够连贯，拉杆被他拉到了肚脐眼的位置——太低了。但他没有停下来纠正，而是在回程的时候默默调整了一下手臂拉动的角度。

第二下。好了一点。

第三下。又好了那么一点点。

第四下。他开始找到一点感觉了，那种腿、核心、背、手臂依次发力的节奏感，像是一个四拍的旋律，每一个音符之间要有恰到好处的间隔，不能太快，也不能太慢。

就在这时——

“叮。”

那道熟悉的声音在他脑海中响起。

【检测到宿主正在自觉进行体能训练。】

【“训练经验获得翻倍”增益已生效。】

【每一秒的努力，都在被加倍记录。】

宋延的嘴角微微弯了一下。

每一秒，都在被加倍记录。

这句话不是夸张。

他是真的能感觉到。

每一秒的他，都比上一秒更强。

这种感觉太奇妙了。

不是嗑药式的那种虚幻的快感，而是一种极其踏实的、脚踏实地的、一步一个脚印的进步感。

宋延更投入了。

第五分钟。

他加大了难度。

十分钟。

宋延感觉自己的身体在燃烧。

一个小时后，他身上的衣服已经被汗水浸透了一大片，从领口到胸口，从腋下到后背，深灰色的面料变成了近乎黑色，紧紧地贴在皮肤上。

他的脸上全是汗，顺着下巴滴落，在身前的地面上洇出一小片深色的水渍。

呼吸变得粗重而规律，但他没有停。

他也不打算停。

每一秒的灼热，都在烧掉这具身体里那些陈旧

的、无用的、软弱的部分，然后在翻倍增益的作用下，催生出更结实的肌肉纤维、更强大的心肺功能、更坚韧的神经。

终于，宋延觉得划船机练得足够了！

他松开了拉杆，从划船机上站了起来。

他的腿有些发软，但站得很直。

接下来进行，徒手训练！

平板支撑，第一分钟，感觉还好。第二分钟，手臂开始发抖了。

第四分钟，他的腹部开始抽搐了。

不是比喻，是真正的、肉眼可见的肌肉抽搐。

腹直肌的外侧边缘像有一条小蛇在里面游动，一下一下地跳动，频率快得吓人。

那是一种身体在发出警告的信号——极限快到了，再撑下去随时可能崩溃。

宋延咬紧牙关。

他在心里跟自己说：再撑十秒。十秒之后如果还不行，就趴下。

十秒过去了。

他没趴下。

再撑十秒。

又过去了。

他还在撑着。

直到浑身彻底力竭。

宋延没有立刻起来。

他先是慢慢地、一节一节地把腰放下来，让腹部贴地，然后翻了个身，仰面朝天地躺在地上，大口大口地喘气。

他闭上眼睛，感受了一下身体里那种久违的、被充分使用过的疲惫感。

不是那种熬夜后的虚脱，不是那种久坐后的腰酸背痛，而是肌肉被唤醒之后，那种微微发烫的、像是在燃烧一样的感觉。

休息后，紧接着又是俯卧撑、徒手深蹲、波比跳......

而他的脑海里，那道熟悉的机械音为他今天的训练画上一个句号——

【叮——日常训练完成。宿主当日训练量：基础体能训练120分钟。】

【“训练经验获得翻倍”增益已生效。宿主今日实际获得经验值：2倍。】

【当前任务进度：第一天】

直到现在，宋延才感觉到被汗液浸透的衣服贴在身上有些难受。

但紧贴在身上的衣服勾勒出略有成效的肌肉线条。

前台小姐姐正在低头刷手机，听见脚步声，下意识抬头看了一眼，那件湿透的衣服强行把画面推送到她的视网膜上。

三角肌的轮廓、锁骨下方胸肌的走向、腰线两侧腹外斜肌若隐若现的纹理

这一眼直接看到宋延从健身房门口消失。

直到宋延的身影消失，她才喃喃开口：“什么时候进来的薄肌帅哥？”

“等等，他是刚刚那个细狗？”

前台小姐姐打开监控，加速看完了宋延进健身房后的所有健身画面。

她打开了和闺蜜的聊天框，飞快地打了一行字：“今天店里来了个会员，瘦瘦的，练完出来跟换了个人似的，我都没认出来是他。”

消息发出去不到三秒钟，闺蜜回了一个问号。

她想了想，又补了一句：

“就是那种……衣服湿透了贴在身上，然后你突然发现这人其实有肌肉的，而且线条还贼好看。”

闺蜜秒回：“图呢？？？”

前台小姐姐看了一眼健身房的监控屏幕，又看了一眼已经空无一人的门口，打了两个字：

“没了。”