体能训练（一）

“小家伙，石凌那小子都教了你些什么？”剑王有些好奇，自己与艾星刚到精灵谷的时候他的身体还因为寒毒的侵扰而无比虚弱，自己只是离开短短几个月的时间他的身体竟然惊人的变得如此强壮。

艾星嘻嘻笑道：“其实也没什么啦，因为我经常给他惹祸，所以他就时不时的让我跳一跳学院的土坑。最开始我还不能适应，但是我一想到自己是您的弟子，要是被几个土坑打败，岂不是辱没了您的名声，我也不配做您的弟子了。所以，我就坚持每天三十个来回，再加上爷爷给的立回春酒的药力，我的体力也能很快恢复，身体在药理滋养下，才有了现在的样子。”

伸手在艾星头上轻轻揉了揉，剑王不禁露出一丝欣慰的笑容。他又怎么不知道跳土坑对于当时身体经过长途跋涉和寒毒的摧残已经处于极度虚弱的艾星有多么困难，他之所以能坚持下来的原因正如艾星所说，是因为自己啊。现在他才明白不止艾星对他产生了依赖，他也同时离不开这个与自己相处近一年的小孙子啊。

“哈哈，好。想不到老夫的药还能与你的锻炼配合在一起，起到这样好的作用。”剑王哈哈一笑，目光温和的看着小艾星，“小家伙，你知道这土坑锻炼了你什么吗？”

艾星仔细想了想，“大概是腰腹和腿部力量吧，每次跳完后的第一感觉就是这两个地方出奇的酸痛。”

“不，这不是最重要的。”剑王听完后当即否定了他的话。

艾星不解的看着剑王，他的完全是按照自己平时锻炼后的直接感受说的啊，不应该有错才对。“那还有什么？”[www.kanShu.com]

剑王目光中露出一丝炯炯神光，“毅力，一种坚韧不拔的毅力。跳土坑很苦，不是一般人能坚持下来的。即使是有立回春这样的仙酒支持，在锻炼期间的那份痛苦也是不能被解除的。而要想成为一位真正的剑王，所需要的就是这份韧劲。而你却刚好拥有了这一点。”

艾星恍然大悟，对啊，在这种高强度锻炼之下，自己的身体变得强韧倒数其次，他学剑的信念被增强这才是最重要的，是想如果自己没有足够坚强的毅力就算自己再厉害也不可能在雷神之鹰的攻击下活到现在。难怪石凌总是说要想当剑王的徒弟就必须征服土坑，原来他的意思并只是让他拥有强健的体魄而是拥有一副如芦苇一样不卑不亢坚持不懈的性格。被剑王这么一指点艾星对石凌的印象发生微妙的转变，在他看来，石凌藏在冷酷外表下的却是一副古道热肠。

“但是，从今天起，你将接受比跳土坑困难一百倍的训练。你准备好了吗？”剑王用充满信心的目光看着艾星，这份信心不仅是他对自己的信任更多的是对艾星的信任。

“让暴风雨来的更猛烈些吧！”艾星几乎是疯狂的吼道。

剑王将艾星带到一片树林中，找到一棵稍微粗壮的树，轻轻在树干上拍了两下，满意的点点头。“好吧，就这棵。”转过头对艾星说道，“小家伙，这是两根树藤，等会儿你在树下将树藤拉住。老夫先给你做一个示范。”

说完，剑王将树藤倒挂在那棵树的两根树杈上，把一头扔给艾星，他自己却将剩下的那头拴在自己脚踝上。剑王深深的吸完一口气后，双脚轻轻往地上一踏，整个人竟然原地来了个一百八十度的后空翻。当他的头即将落到地上的时候，双臂向地面一撑，尽然倒立起来。见势，艾星赶紧抓牢手上的树藤，他可不想剑王摔倒。

“拉。”剑王当即喊道。艾星也立刻明白了他的意思，脚步艰难的向后移动着，倒挂在树干上的剑王就这样被他拉到了半空中。

“看清楚了。”剑王轻轻一喘息，腰腹同时一收整个上半身与下半身完全叠合在一起，他居然凌空做起了仰卧起坐。连续做了十个，剑王将他的腰腹力量展露无疑。身体在半空中一个旋转竟然稳稳的落在了地上。

艾星在一旁早就看呆了，他自认经过石凌的非人待遇后也能做到十个以上，但是如果像剑王这样，以七旬高龄做这样的高难度动作依旧轻松自在，他是完全无法想象的。

轻呼一口浊气，剑王道：“小家伙，该你了。”

他也学着剑王的样子，将树藤绑在脚上，可是像剑王那样后空翻是没有喝破邪玉液的他完全做不到的。他只是尴尬的向剑王看了看，剑王便明白了他的意思。抓住树藤的双手向后一扯，艾星整个身体飞也似的被拉了起来。他几乎能感觉到自己的头发与大地接触时所带动的劲风。

“可以开始了。”剑王简单的说道。

艾星这才意识到自己已经处于半空之中，自己刚才绝对是体验了一次惊心动魄的生死之旅，要是剑王扯动树藤的速度再慢一点恐怕他已经摔得脑浆迸裂了吧。

“一、二、三……”

他只做了三个身体就开始出现不适。首先是他的头，自从被吊起来之后，因为血液下行他的整张脸变得通红，而刚才剑王脸上却并没有出现这样的情况，眼前的事物也因此变得带着淡淡的红晕。其次是他的脚，也是由于血液下行的原因，与他的脸相反的是在他做到第十个的时候双腿上的肌肉开始变得发黄发白。腰腹部也因为血液供氧不及使不上力气。

“爷爷，快放我下来，我不行了。”

剑王将树藤绑在另一棵树上，故意甩了甩双手，“我的手已经没有力气了，先到旁边休息一下。如果你觉得脑部充血你就延长双腿和脸贴合的时间。”说完，剑王竟然走到一棵树下呼呼大睡起来。

看着剑王时不时还发出一两声呼噜，艾星只得无奈摇头，现在的他已经没有力气。倒挂着休息了足足有五六分钟的时间他才重新开始活动起来。腰腹艰难的鼓起，此时他感觉自己的上半身犹如千万斤重，几乎耗尽了所有力气，他才将脸和双腿重新贴合。双手死死的抱住膝盖，他再也不愿意再做一个这样的仰卧起坐。

有休息了半分钟左右，艾星突然发现眼前的事物又恢复了正常，原本红色的景象完全消失，脑袋那股热流也不见了，最关键的是他血液供给不足的双腿又有了正常的血色，身上的力气也恢复了许多。